Yoga med Yogama
– Personlig yoga i Uppsala och Storvreta med små grupper, privatlektioner och företagsyoga

​Ashtanga yoga​


​​Praktik i egen takt med guidning och stöd
Kursstart i april • Uppsala & Storvreta • livesänt​​

​Yoga för stresshantering​​


​​Tid för återhämtning, andning och stillhet
Nu en del av ordinarie kursutbud!
Kursstart i april • Uppsala & Storvreta • livesänt​

​​Somatics + Yoga nidra​​


​​Mjuk rörelse och djup vila för kropp och nervsystem
Kursstart i april • Uppsala & Storvreta • livesänt​

​Ashtanga Yoga Deluxe Online


​​En kurs helt online i din takt.​
"En fantastisk yogastudio om du söker en lugn, intim och kravlös miljö.

Marika är otroligt skicklig på att individanpassa övningar efter dina behov.
​
Rekommenderar varmt!"
​
— Ewelina Sokolowska

​Privatlektion Yoga


​Personligt anpassad yoga utifrån dina behov.
​I Uppsala med omnejd.

Samtal & Rörelse​


​Individuellt stöd genom yoga, samtal och medveten rörelse.​
​​I Uppsala med omnejd.

Företagsyoga​


​​Yoga och återhämtning för en hållbar arbetsvardag.
​I Uppsala med omnejd.
"Somatics och Yoga Nidra med Marika på Yogama är det bästa sättet för att uppnå fullständig avslappning och återhämtning."
​
— Ann Thorslund
​​Hej, vad kul att du har hittat hit!
​
Jag heter Marika Andersson och driver Yogama, ett yogaföretag där du får personlig vägledning i små grupper eller genom privatlektioner. Vill du veta mer om min resa som yogalärare? Läs mer om Marika Andersson – Yogalärare i Uppsala och Storvreta.
​
När du yogar med mig blir du sedd, hörd och får anpassade instruktioner utifrån just dina behov. Till skillnad från en större yogastudio med flera yogalärare är det bara jag som undervisar på Yogama, vilket gör din upplevelse mer personlig. Jag följer din utveckling över tid och ser vad just du behöver för att växa i din yogapraktik.

Med över 15 års erfarenhet som yogalärare guidar jag dig i Ashtanga yoga och Somatics + Yoga Nidra. Två yogaformer som kompletterar varandra och skapar styrka, rörlighet och djup återhämtning. Somatics och Yoga Nidra är lugnare yogaformer som kan passa dig som föredrar lugnare yogaformer. Somatics och yoga nidra erbjuder ett mjukt sätt att släppa spänningar och återhämta dig på djupet. För dig som uppskattar en mer fysisk yoga, kommer Ashtanga yoga att passa bra då det är en mer dynamisk och strukturerad form av yoga.

Jag erbjuder även företagsyoga för er som vill främja välmående och återhämtning på arbetsplatsen. Det kan vara ett välbehövligt avbrott i arbetsdagen, ett sätt att minska stress och förbättra fokus eller en uppskattad gemensam aktivitet som stärker teamkänslan.

Sist men inte minst erbjuder jag även individuella sessioner där samtal och rörelse kombineras. Ett varsamt men kraftfullt stöd för dig som känner att du sitter fast, bär på spänningar eller längtar efter att hitta hem till dig själv. Genom guidning i både ord och rörelse får du möjlighet att bearbeta det som satt sig i kroppen och skapa förändring inifrån och ut.
En yoga för alla

Hos Yogama är alla välkomna att yoga – precis som de är.

Här finns plats för barn, ungdomar, medelålders och seniorer. För kvinnor, män, icke-binära och queera personer.
Du behöver inte vara vig, van eller veta hur det ska gå till. Din kropp, bakgrund, hudfärg, identitet eller funktion sätter inga hinder här.

Jag skapar en trygg och inkluderande miljö där du får växa i din egen takt.
​
✨ Yogama är en trygg och stödjande plats där du får utrymme att utvecklas i din egen takt. ✨

Varmt välkommen till Yogama!
"Efter att ha yogat i många år på flera olika yogastudios lokalt och internationellt är jag så tacksam över att ha hittat denna undangömda pärla.
Jag kan varmt rekommendera Yogama och Marika Andersson som har en unik närvaro med små klasser, där alla blir sedda.

Marika besitter en otrolig kunskap om kroppen och kan hitta och anpassa övningar efter dina behov.

Marikas passion för yogan är påtaglig och förmedlas med lyhördhet, värme och mycket humor.

Lokalen i Ekeby är anspråkslös men upplevelsen och stämningen enorm.

​Det känns unikt att få utforska kroppen på så många sätt i de olika klasserna (ashtanga, mysore, soft flow, yoga nidra) och att göra så tillsammans med en och samma lärare. Kontinuiteten och tilliten bidrar verkligen till upplevelsen av att det är en resa vi gör tillsammans."

Sandra Gupta