Soft flow =
yoga+somatics+yoga nidra
Uppsala Ekeby bruk
Soft Flow
Under ett soft flowpass får du röra och sträcka på kroppen i alla möjliga riktningar. Rörelserna är dynamiska, pulserande och stillsamma. Rörelsemönstret syftar till att väcka hela kroppen till liv, bygga upp styrka och framförallt lära känna kroppen inifrån och ut. Vi utforskar en ny rörelsesekvens vid varje ny kurs. Vi börjar utforska i det lilla och bygger sedan på med fler lager och fler rörelser. Varje klass avslutas med 20 minuters guidad meditation/vila på rygg i form av yoga nidra. Kursen riktar sig till alla, från nybörjare till vana yogisar. Du utgår från där du är just nu i din inre resa. Soft flow är som en levande organism. Den bygger inte på någon specifik yogatradition med ett specifikt set av ställningar, utan den bygger helt på mina olika erfarenheter. Här delar jag med mig av allt jag lärt mig och inspirerats av. Det som är väl förankrat i hela mig och som jag brinner för att få dela med mig av. Eftersom jag hela tiden vidareutbildar mig och lär känna nya elever kommer det alltid finnas nya saker jag vill dela med mig av. Därav kommer inte någon kursperiod vara den andra lik. Men det finns ett genomgående tema av att lära känna, lyssna och förstå din kropp så att du med din unika kunskap om din kropp kan läka den inifrån och ut. Mycket inspiration är även hämtat från Somatics. Även om det är en ny sekvens varje period kommer du som gått tidigare känna att du kan ta till dig av fler lager än vad du kunde första gången du gick en kurs. Du som går soft flow första gången har just börjat skrapa på ytan och har en helt ny värld att utforska. Alla klasser kan följas via facebook live om du inte kan vara med på plats. Utöver det kan du via yogavideoteket ta del av inspirerande och pedagogiska videoklipp där Marika guidar dig igenom, andning, rörelser och sekvenser. Använd gärna ditt friskvårdsbidrag. |
Januari 2023Yoga flera gånger i veckan
Om du vill yoga mer än en gång i veckan klickar du på knappen nedan. Du får upp till 30% på det totala kursbeloppet och fri tillgång till alla livesändningar. Schemat över alla kurser du kan anmäla dig till hittar du här. Söndagar
Ekeby bruk och livesänd Kl. 10:00-11:30 15 Januari- 2 april. Ej 12 mars. 11 ggr. Pris: 2 310:- |