Soft flow
​Yoga, somatics & yoga nidra
​Uppsala Ekeby bruk, Storvreta & livesänt

Augusti-oktober 2023​

Datum och tid är inte spikat än. Men gör en intresseanmälan här nedan så får du mail när anmälan öppnas.
Yoga flera gånger i veckan
Många elever berättar för mig vilken skillnad det blir när man yogar mer än en gång i veckan. Om du vill yoga mer än en gång i veckan klickar du på knappen nedan. Du får upp till 20% på det totala kursbeloppet och fri tillgång till alla livesändningar. Se schemat över alla kurser du kan anmäla dig till här.​

Storvreta Vintergatsvägen & livesänt

Torsdagar
Kl. 18:00-19:30
Augusti 10 ggr.
Pris: 2  100:-

Uppsala Ekebybruk & livesänt

Fredagar
Kl. 15:00-16:30
Söndagar
Kl. 10:00-11:30

April-juni 2023​

Fredagar
Kl. 15:00-16:30
14 april-30 juni. Ej 28/4, 23/6. 10 ggr.
​Pris: 2 100:-
Söndagar
Kl. 10:00-11:30
16 april-18 juni. Ej 30 april. 9 ggr.​
Pris: 1 890:-
Om Soft Flow

De rörelsemönster vi utforskar i soft flow till att väcka hela kroppen till liv, bygga upp styrka, släppa på spänningar och framförallt lära känna kroppen inifrån och ut. Vi utforskar en ny rörelsesekvens vid varje ny kursomgån. Vi börjar utforska i det lilla och bygger sedan på med fler lager och fler rörelser. Varje klass avslutas med 20 minuters guidad meditation/vila på rygg i form av yoga nidra. 

Kursen riktar sig till alla, från nybörjare till vana yogisar. Du utgår från där du är just nu i din inre resa. 

Soft flow är som en levande organism. Den bygger inte på någon specifik yogatradition, utan den bygger helt på mina olika erfarenheter från olika traditioner och inriktningar. Inte bara från yogan utan även från andra områden, bla Somatics. På soft flow delar jag med mig av allt jag lärt mig och inspirerats av genom åren. Det som är väl förankrat i hela mig och som jag brinner för. Eftersom jag hela tiden vidareutbildar mig och lär känna nya elever kommer det alltid finnas nya saker jag vill dela med mig av. Därav kommer inte någon kursperiod vara den andra lik. Men det finns ett genomgående tema av att lära känna, lyssna på och förstå sin kropp. Så att varje individ med sin unika kunskap om just sin kropp, kan läka den inifrån och ut. 

​Även om det är en ny sekvens varje period kommer du som gått tidigare känna att du kan ta till dig av fler lager än vad du kunde första gången du gick en kurs. Du som går soft flow för första gången, har just börjat skrapa på ytan och har en helt ny värld att utforska.

Alla klasser kan följas via facebook live om du inte kan vara med på plats. Du kan även ta igen missade kurstillfällen inom kursperioden. Du hittar schemat över alla kurser du kan ta igen på här.

Via yogavideoteket kan du ta del av inspirerande och pedagogiska videoklipp där jag guidar dig igenom, andning, rörelser och sekvenser. Detta är tänkt att fungera som ett komplement till kursen. Perfekt om du missat en gång och eller för att få till en yogastund hemma. Utbudet är brett. Du hittar något som tar fem minuter till över 60 minuter. När du anmäler dig till en kurs får du tillgång till allt detta för endast 100:-