Varmt välkommen till Yogama!
​
Jag erbjuder yoga i små grupper på plats i Ekeby Bruk i Uppsala och på Vintergatsvägen i Storvreta samt via facebook live. Du kan även välja att yoga helt i din egen takt via min onlinekurs i ashtanga yoga eller ta stöd av Yogavideoteket.

Hos Yogama får du möjlighet att landa i kroppen, andningen och närvaron, med guidning som anpassas efter dig. Undervisningen är lugn, tydlig och inkännande. Du får utrymme att yoga i din egen takt, utan krav eller prestation.

Hos Yogama kan du utöva Somatics+Yoga Nidra, Ashtanga yoga och Yoga för stresshantering. Vissa klasser är mer återhämtande, andra mer fysiska, så att du kan välja det som passar dig just nu. 

Alla är välkomna, oavsett tidigare erfarenhet. Mitt fokus är att skapa en trygg plats där du kan vara precis som du är.

Yogama erbjuder även företagsyoga, privatlektioner, samtal & rörelse och yoga på tillställningar.
​
​

FAQ – Yoga hos Yogama


​Var hålls Yogamas kurser?
Kurserna hålls på Ekeby Bruk i Uppsala och på Vintergatsvägen i Storvreta. Du kan även delta via facebook live.

Finns utrustning att låna på plats?
  • I Uppsala finns mattor, filtar, bolster, block, yogabälte och ögonkuddar. Begränsat antal bolster – ta gärna med eget om du har. Jag säljer även ögonkuddar fyllda med ekologiska linfrön och lavendel.
  • I Storvreta finns några block att låna.​

Passar yogan för nybörjare?
Ja, alla är välkomna – nybörjare, van yogi, stel eller rörlig, ung eller äldre. Kurserna anpassas efter varje deltagares behov och erfarenhet.
Kan jag prova en klass innan jag bestämmer mig?
Ja, du kan boka en drop-in. Yogama erbjuder inte gratis prova-på, eftersom grupperna är små och varje plats förbereds med omsorg. 

Kan jag använda friskvårdsbidrag?
Ja, Yogama är ansluten till ePassi, Benefits och Benifex och du kan också få kvitto för egen inlämning. Du kryssar i vad du önskar när du anmäler dig.

Finns terminskurser, klippkort eller drop-in?
Ja, terminskurser ger kontinuerlig och fördjupad praktik. För flexibilitet erbjuds även klippkort och drop-in.

Vilka yogastilar erbjuds?
  • Ashtanga yoga – mer fysiskt och dynamiskt.
  • Somatics+Yoga nidra – lugn, återhämtande yoga.
  • Yoga för Stresshantering – En kombination av dynamiskt och lugnt med metoder från traumanpassad Yoga (TAY)
    Alla klasser erbjuds på plats eller online via Facebook Live och Yogavideoteket.

Finns det privatlektioner?
Ja, privatlektioner eller Samtal & Rörelser erbjuds antingen i en lokal anordnad av Marika, hembesök eller online. 

Erbjuds företagsyoga?
Ja, Företagsyoga kan bokas på arbetsplatsen.

Har ni yoga på möhippa & svenssexa?
Ja, Yogama har event yoga. Läs mer om yoga vid tillställningar här.

Har ni yoga på kalas och fest?
Ja, Yogama har event yoga. Läs mer om yoga vid tillställningar här.
​
Hur fungerar onlinekurser och videoteket?
Onlinekursen Ashtanga Yoga Deluxe: yoga helt online när det passar dig.
Yogavideoteket: förinspelade klasser och kortare tekniktips som komplement.
Yoga via Facebook Live: delta i klasser utan att synas på kamera, med möjlighet att ställa frågor i chatten.

Erbjuds student- eller pensionärsrabatt?
Nej, Yogama erbjuder inte rabatter för specifika målgrupper. I stället finns ibland early bird-pris – ett lägre pris vid tidig bokning.

Kurser och bokningsalternativ