Yoga Soft Flow
Uppsala Ekeby bruk
Soft Flow
Under ett soft flowpass får du röra och sträcka på kroppen i alla möjliga riktningar. Rörelserna är dynamiska, pulserande och stillsamma. Rörelsemönstret syftar till att väcka hela kroppen till liv, bygga upp styrka och framförallt lära känna kroppen inifrån och ut. Vi utforskar en ny rörelsesekvens vid varje ny kurs. Vi börjar utforska i det lilla och bygger sedan på med fler lager och fler rörelser. Varje klass avslutas med 20 minuters guidad vila i form av yoga nidra. Kursen riktar sig till alla, även totala nybörjare. Alla klasser kan följas via facebook live om du inte kan vara med på plats. Utöver det kan du via medlemssidorna ta del av inspirerande och pedagogiska videoklipp där Marika guidar dig igenom, andning, asanas och sekvenser. |
Oktober-december
|