​Vår yogasaga!

Under våren 2020 skapade vi en yogasaga tillsammans (elever och Yogama) för att lättare komma ihåg ordningen på de sittande ställningarna. Här kommer den 😊
 
Sittande ställningar ur första serien
Dandasana: Vi sitter och tittar på utsikten
Paschimattanasana A & B: Vi dukar vårt picknickbord
Vinyasa: ridån går igen för scenbyte
Bordet/Purvattanasana: Visar upp vad du har på ditt dukade bord.
Vinyasa: ridån går igen för scenbyte
Ardha baddha padma paschimattanasana (ett halvt vedträ): Vi gör upp en eld.
Tiryang mukha ekapada paschimattanasana (prinsessan på ärten): Vi kökar äter över den öppna elden.
Vinyasa: ridån går igen för scenbyte
Janu sirsansana A: Vi pressar apelsinjuice att dricka till.
Vinyasa: ridån går igen för scenbyte
Marichasana A (Knutna hästen): Vi tar en tur på vår häst.
Vinyasa: ridån går igen för scenbyte
Marichasana C (extra pressad juice): Vi pressar ut lite mer juice eftersom vi blev så törstiga efter ridturen
Vinyasa: ridån går igen för scenbyte
Avlutande ställningar
Urdhva danurasana (bryggor): Vi lägger oss på bryggan vid vattnet
Viparita karani: och tittar på våra tår
Paschimattanasana: Vi dukar av bordet
Rullande bananer/Armadillo: och tar oss en banan till efterrätt
Delfin: samtidigt som vi tittar på delfinerna
Barnet: som gör oss lyckliga som ett barn
Vinyasa: ridån går igen för scenbyte
Sittande avslutande
 
Obs. Detta är inte alla sittande ställningar som finns i första serien och flera av dem är modifierade. Det är inte heller alla avslutande ställningar och även dessa är modifierade.